Zrak - nejdůležitější smysl

Zrak - nejdůležitější smysl
Zrak je nejdůležitější smysl člověka. Umožňuje nám vnímat světlo, tvary, barvy, kontrasty, vzdálenost a významně ovlivňuje naši orientaci v prostoru.

Oko

Orgánem zraku je oko. Je to párový orgán, který se skládá z oční koule a přídatných očních orgánů.

Oční koule

Oční koule je uložena v očnici, má kulovitý tvar a tvoří ji: bělima, rohovka, cévnatka, řasnaté tělísko, duhovka, zornice, čočka, sítnice a sklivec.

Přídatné oční orgány

Přídatné oční orgány tvoří: spojivka, slzná žláza, horní a dolní víčko a okohybné svaly.

Fakta a zajímavosti o lidském oku:

  • oko je po mozku nejkomplexnější orgán
  • je složeno z více než 2 milionů funkčních částí
  • váží asi 28 gramů
  • oči zůstávají od narození stejně velké, naproti tomu uši a nos nikdy nepřestanou růst
  • člověk se rodí barvoslepý
  • první 3 měsíce po narození oči neprodukují slzy
  • průměrně člověk mrkne asi 12x za minutu (to je asi 10 000x za den)
  • svaly, které pohybují očima, jsou nejsilnějšími svaly v lidském těle
  • řasy mají průměrnou životnost 5 měsíců
  • lidské oko umí rozlišit 500 odstínů šedé
  • 85 % všech znalostí, které máme, jsme získali díky svým očím
  • nejde kýchnout s otevřenýma očima
  • drobné písmo lépe přečtou muži než ženy
  • barvoslepost je častější u mužů

Nejčastější poruchy zraku

Mezi nejčastější poruchy zraku patří:

  • astigmatismus – rozmazané vidění
  • barvoslepost – neschopnost rozlišovat některé barvy, nejčastěji červenou a zelenou
  • šeroslepost – omezená schopnost vidění za šera
  • krátkozrakost – neschopnost ostře vidět do dálky
  • dalekozrakost – neschopnost ostře vidět do blízka
  • slabozrakost – oslabení zraku
  • slepota – úplná ztráta zraku

Péče o zrak

Jak již bylo řečeno, zrak je naším nejdůležitějším smyslem a měli bychom o něj náležitě pečovat. Správnou péčí a cvičením můžeme předejít nejen zrakovým vadám, ale i bolestem hlavy.

Během opalování, na horách a kdykoli když svítí slunce by měla být prioritou ochrana zraku před UV zářením.

Zaostřování

Nejdůležitější je střídání zaostřování na blízko a do dálky. Obzvlášť pokud celý den pracujete u počítače, zaostřujete jen na blízko. Oční svaly začnou brzy pociťovat jednosměrné zatížení, které se posléze projeví bolestmi očí, hlavy a špatným zaostřováním. Nejjednodušší je udělat si minipauzy, během kterých na chvilku zaostříte svůj pohled do dálky, např. ven z okna nebo na kolegu na druhé straně kanceláře.

Odeslat článek známému   Vytisknout